自転車>★自転車通勤ダイエット。実体験

普段の食事を自重するタイプの私ではありません!
自転車で通勤するようになってから、久しぶりに会う人から
痩せたねと言われる様になりました。

大体半年くらい通勤してから言われるようになったのですが、
実はこのとき、体重そのものは1kgも減っていませんでした。
(体脂肪は結構減ったんですよ!)

元々細身の私は、ダイエットという気持ちはあっても
落とす体重がそもそもありませんので体重は減りません。

落とす内臓脂肪はいっぱいってことですが^^;
体脂肪は約5%ほど落ちましたの体に内容的にはきっと
変わってきていたのでしょう。

痩せたね。と言われたあと
体重は変わっていないことを伝えると驚かれます。
正確には、余計なもの(脂肪)が落ち、体が絞れた状態です。

ダイエットとしては、かなり理想的な形になりました。
○○○を食べるだけで痩せる!!
なんてダイエットでは自転車通勤すれば必要ありません。
内臓にダメージもありませんので、健康的に理想の体系を
目指すことができるのです。

自転車

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